Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
55,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
798 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 58,77g | Kolh.: 76,35g.
Frukost: Fresas, Champiñones, Huevo, Nopalia Tortillas de Nopal. Lunch: Jitomate, Nopales, Champiñones, Brócoli, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Almendras, Fresas. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Kundalini yoga - 1 timme och 55 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|