Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
677 kcal
|
Fett: 2,45g | Prot: 7,55g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Manzanas, Plátano. Snacks/Annat: Mangos, Papaya, Naranjas. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Trappmaskin - 1 timme och 16 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
|
akashalilium 's vikthistorik
|