Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
94,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
3766 kcal
|
Fett: 122,13g | Prot: 252,21g | Kolh.: 237,36g.
Frukost: Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), McKay Kuky Clásica, Café, Soprole Leche Semidescremada, Selecta Avena Instantánea. Lunch: Evercrisp Maní Salado, Pepino (Pelado), Carne de Conejo. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pan Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Snacks/Annat: Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Completo Italiano, Cerveza, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Evercrisp Maní Salado, Queso Crema, Pan Integral, Huevo Duro. mer...
|
|
3948 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|