|
I am so inconsistent in recording the things I do and eat...ugh...gotta do better.
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1354 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 72,51g | Kolh.: 210,32g.
Frukost: Bananas, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Lunch: Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas), Cooked Rice, Dry Textured Vegetable Protein. Middag: Tangerine, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach. Snacks/Annat: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Water. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Try to remember that you are recording to keep track, not as a punishment, but as a tool to help you.
18 nov 16 av medlem: mrosch
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|