Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1138 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 30,77g | Kolh.: 116,05g.
Frukost: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. Lunch: Panos Roze Donut, Gerookt of Gezouten Spek, Eiersalade, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Lotus Mini Suzy Wafel met Chocolade, Mandarijn. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa260692 's vikthistorik
|