Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
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75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2016:
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2914 kcal
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Fett: 69,35g | Prot: 130,46g | Kolh.: 410,84g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei. Middag: Delba Chiabrot mit Hafer, Beste Ernte Kaisergemüse, Alnatura Erdnuss Mus, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Birnen, Möhren, Gelbe Paprika. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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