Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
768 kcal
|
Fett: 18,40g | Prot: 74,27g | Kolh.: 78,20g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Капуста, Помидоры, Зеленый Чай, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Полевское Творог Деревенский 1%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Полевское Кефир 1%, Чай, Яблоко Желтое. mer...
|
Tappar 25,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|