Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2010
|
115,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2010:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 80,06g | Kolh.: 121,98g.
Frukost: Milk, GNC Whey, Quaker Instant Oatmeal Cinamon Bun. Lunch: GNC Whey, Milk, Del Taco Fish Tacos. mer...
|
|
4716 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|