Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
79,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 79,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1517 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 83,26g | Kolh.: 159,68g.
Frukost: Papaya, Sandía, Melón, Lala Leche Deslactosada Light, Post Honey Bunches Of Oats. Lunch: La Gloria Gelatina Light, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Trega Tostadas Horneadas, Tinga de Pollo, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Los Volcanes Queso Oaxaca. Middag: La Gloria Gelatina Light, thin, chiles, catsup, salchicha, mostaza. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|