Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 48 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1562 kcal
|
Fett: 94,96g | Prot: 54,46g | Kolh.: 112,53g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Spezi Spezi, Alpenküche Leberspätzlesuppe. Middag: hanuta Hanuta, Ramazzotti Ramazzotti, Thomy Gratin Sauce für Kartoffeln. Snacks/Annat: Hauberlinge. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|