Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
109,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1998 kcal
|
Fett: 162,16g | Prot: 111,89g | Kolh.: 28,13g.
Frukost: Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Ispanak, Yumurta. Middag: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Limon Suyu, Brokoli, Brüksel Lahanası, Marul, Turp, Ispanak. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallypolly 's vikthistorik
|