Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
87,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
3350 kcal
|
Fett: 137,24g | Prot: 129,66g | Kolh.: 400,92g.
Frukost: Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Konings Magere Naturel Kwark, Almhof Roomyoghurt Citroen. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Gekookte Wortelen, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Jumbo Lekkerbekjes. Snacks/Annat: Vegter Rolletje, Merci Chocolade, Chocomel Chocomel, Koopmans Speculaas, Jumbo Speculaasbrokken, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|