Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2015
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 76,65g | Kolh.: 159,14g.
Frukost: Lesehiutaleet, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Lidl Hapankorppu, Banaani, Omena, Linessa Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Ruisleipä. Middag: Lasagne Lihalla. Snacks/Annat: Vihreä Tee, Kantolan Suklaa Kaurakeksi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leader Proteiinipatukka. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|