Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1706 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 53,28g | Kolh.: 236,83g.
Frukost: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Tonon Frollino. Lunch: Clementine, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Fagioli (in Scatola), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Middag: Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Noci. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Läsning - 50 minuter, Gå - 27 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Sparkcykel - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 27 minuter, Körning - 44 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|