Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1379 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 133,64g | Kolh.: 148,73g.
Frukost: Чудесный Край Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, не Требующие Варки), Имбирный Чай. Lunch: Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, На Грядке Горошек Нежный. Middag: Магнит Морковь Вареная, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Ашан Сыр Голландский 45%, Вода (в Бутылке), Орифлейм Коктейль, Слобода Биокефирная, Слобода Биокефирная. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Situps - 2 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Hopprep - 5 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|