Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
59,1 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 59,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
792 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 30,18g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|