Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
529 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 15,65g | Kolh.: 67,93g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco, Banana Prata. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vatten Aerobics - 1 timme, Löpband - 45 minuter. mer...
|
Tappar 15,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lizy Sabino 's vikthistorik
|