Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1336 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 106,00g | Kolh.: 80,37g.
Frukost: Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Green Peas (Frozen), Jambalaya with Meat and Rice. Middag: Broccoli, Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bob Evans Grilled Chicken Tenders. mer...
|
|
4565 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Sömn - 2 timmar och 49 minuter, Matlagning - 1 timme, Amning - 6 timmar, Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|