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体脂肪率15%
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40,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2016:
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1311 kcal
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Fett: 46,04g | Prot: 77,28g | Kolh.: 152,47g.
Frukost: ミツカン 白だし, 卵, キューピー マリネ, ニチレイ ミックスベジタブル, サクラ印 レンゲのハチミツ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: チリコンカルネ, 野菜スープ, Soup Stock Tokyo フォカッチャ. Middag: はごろもフーズ ミックスビーンズ, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 温野菜, 粕汁, ブリの照り焼き. Snacks/Annat: ショートケーキ. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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