Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
2876 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 132,07g | Kolh.: 415,55g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ponthier Gekochte Maronen, Landjunker Entenbrustfilet, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Spätzle, Zwiebelrostbraten. Middag: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3, Bergader Almkäse Herzhaft. Snacks/Annat: Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|