Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
2980 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 136,03g | Kolh.: 459,75g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Middag: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Myprotein Omega 3, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gutes Land Speisequark 20%. Snacks/Annat: Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|