Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
2221 kcal
|
Fett: 119,39g | Prot: 76,11g | Kolh.: 213,71g.
Frukost: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, McVitie's Fruit & Form. Lunch: Clementine, Frittura di Pesce, Salsiccia di Maiale Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Middag: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Latte Scremato, Cecina. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 10 minuter, Stående - 10 minuter, Sparkcykel - 1 timme, Sittande - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Läsning - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Gå - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|