Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1973 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 111,57g | Kolh.: 238,04g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Воздушный Шоколад Белый Пористый. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Гречневая Каша. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|