Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1570 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 114,81g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Яблоко, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырники обогащённые белком. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Борщ, Льняное Масло, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Сырники обогащённые белком. Snacks/Annat: Коньяк, Хурма, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaKovalsky 's vikthistorik
|