|
165.6
|
76,0 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1314 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 60,10g | Kolh.: 178,02g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Nestle Pure Life Water, 100% Maple Syrup, Fresh Lemon Juice. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener, Bananas, Blackberries, Black Tea, Lipton Cup-A-Soup Chicken Noodle Supreme, Chicken. Middag: Splenda No Calorie Sweetener, Tetley Green Tea, Nestle Pure Life Water, Salt, Olive Oil, Yorkshire Pudding, Compliments Whole Baby Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: Christie French Onion Crackers, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Nestle Pure Life Water. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Läsning - 6 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 128,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|