Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1537 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 78,15g | Kolh.: 156,07g.
Frukost: Merci Merci Finest Selection, Kaffee mit Milch. Lunch: Butter, Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Milchkaffee. Middag: Lasagne mit Fleisch, Cappuccino. Snacks/Annat: Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|