|
体脂肪率17.1%
|
40,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1300 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 75,82g | Kolh.: 142,88g.
Frukost: 麻婆豆腐, みそ汁, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 三島食品 五穀ごましお, かまぼこ, スクランブルエッグ, 味の素 ごろんと肉厚ハンバーグ, マリネ, ご飯. Middag: みそ汁, 滝沢ハム 牛すじ煮込み デミグラスソース, 蒸し鶏サラダ. Snacks/Annat: チョコ, ラスク. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|