Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2011
|
128,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2011:
|
2277 kcal
|
Fett: 105,36g | Prot: 83,57g | Kolh.: 224,63g.
Frukost: Breakfast Jack. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), Enchilada with Cheese, Spanish Rice. Middag: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, MED CHEDDAR SHRED, Picante Medium Salsa, All Natural Sour Cream, Original Corn Chips. Snacks/Annat: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3738 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|