Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
2943 kcal
|
Fett: 117,54g | Prot: 132,82g | Kolh.: 302,77g.
Frukost: Chocomel Chocomel, Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood. Middag: Campina Chocoladevla, Campina Perzik Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Visburger, Euro Shopper Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, HAK Bonenmix, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Paranoten, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. mer...
|
|
3254 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|