Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1353 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 95,04g | Kolh.: 91,34g.
Frukost: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Чай, Barilla Tortiglioni. Middag: Огурец (с Кожурой), Торговая Площадь Курица Копченая. Snacks/Annat: Горчица, Хлеб Молочный, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Кофе. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|