Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1414 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 36,36g | Kolh.: 206,66g.
Frukost: Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lunch: Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Lechuga, Holanda Helado de Vainilla, Tempura de Verduras, Philadelphia Roll. Middag: Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura 2000 Light, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor. Snacks/Annat: Arcor Bon o Bon, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|