Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
81,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1343 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 95,50g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Финтур Стевия, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ, Льняное Масло, Картофельное Пюре, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Мандарины, Кефир 2,5%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaKovalsky 's vikthistorik
|