Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
980 kcal
|
Fett: 23,40g | Prot: 114,61g | Kolh.: 76,84g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Seva.22.06.84 's vikthistorik
|