Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
1508 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 109,61g | Kolh.: 81,16g.
Lunch: Tomates, Carne de Panela, Kibe Frito. Middag: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Sadia Mortadela Defumada, Hambúrguer Caseiro, Pão Francês. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosimary Beloti 's vikthistorik
|