Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
992 kcal
|
Fett: 33,01g | Prot: 113,98g | Kolh.: 59,65g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Яйцо Всмятку. Middag: Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Атлет Сывороточный Протеин, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка, Атлет Сывороточный Протеин, Чай. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|