Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2016
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2016:
|
2953 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 137,71g | Kolh.: 421,17g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Middag: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Möhren, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|