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体脂肪率16.8%
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40,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2016:
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1297 kcal
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Fett: 40,37g | Prot: 64,60g | Kolh.: 174,63g.
Frukost: 絹ごし豆腐, セブンイレブン 豚汁, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ローソン ごろっと緑黄色野菜のサラダ, ローソン 宮崎紅いもの蒸しぱん. Middag: はごろもフーズ 五目煮, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, みそ汁, 麻婆豆腐. Snacks/Annat: ローソン おでん 白滝. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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