Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1585 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 62,26g | Kolh.: 215,26g.
Frukost: Caramelo Masticable, Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Blanco Rendidor. Lunch: Chilaquiles, Arrachera, Chile Poblano, Noche Buena Queso Manchego, Tortillas de Maíz. Middag: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura 2000 Light, Karo Maple Light, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor. Snacks/Annat: Caramelo Masticable, Malvaviscos, Caramelo Masticable. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|