Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
2415 kcal
|
Fett: 90,64g | Prot: 144,74g | Kolh.: 254,99g.
Frukost: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Ironman Протеиновый Батончик. Middag: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер, Куриные Наггетсы. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Sex - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|