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faim le soir ;' je sais pas quoi fayre pour eviter de trop manger
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
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1768 kcal
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Fett: 62,83g | Prot: 61,32g | Kolh.: 238,13g.
Frukost: Pommes Granny-Smith, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Pistolet. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait, Monique Ranou Rillettes de Canard, Paul Pistolet nature. Middag: Yoplait Panier de Yoplait, Petits Pois Cuits (en Conserve), Boeuf Haché (75% de Maigre / 25% de Matières Grasses), Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Compote à Boire. mer...
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1538 kcal
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Träning:
BodyPump - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Tu pourras faire dix balance,tu auras dix poids differents...pour ça se baser toujoyrs sur la meme balance...personnellement,je ne prends que le poids sur la balance de mon medecin...
07 nov 16 av medlem: MarilyneMansonite
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07 nov 16 av medlem: vinfy
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Vérifie si tu manges suffisamment dans la journée. Pense à ne pas manger trop vite afin que le sentiment de satiété s'installe. Courage 😊
09 nov 16 av medlem: tatoo78
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09 nov 16 av medlem: vinfy
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Est ce que tu fais regulierement des prises de sang,pour voir si tu as pas des manques quelques part..un manque de fer...a des fois le corps demande ce qui lui manque par la faim..je dit pas que c est le cas pour toi...essaye de manger un peu plus au repas,une cuillere ou 2 en plus...
10 nov 16 av medlem: MarilyneMansonite
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si j etais en manque mais depuis 4 mois en principe je suis remontée
10 nov 16 av medlem: vinfy
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Et tu as les petits dormeur et les gros dormeur..pour l alimentation c est pareil..on est tous differents dans nos besoins par rapport a notre corps..tu as peut etre plus de besoins pour alimenter ta "machine" en carburant pour pouvoir rouler..(ton corps,lol)...pas facile a trouvez le bon equilibre qui nous convient individuellement..peut etre refaire un controle pour ton fer?..
10 nov 16 av medlem: MarilyneMansonite
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ben quand j aurais le temp d aller chez le doc je demanderais
10 nov 16 av medlem: vinfy
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