Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
52,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1600 kcal
|
Fett: 70,98g | Prot: 112,16g | Kolh.: 131,28g.
Frukost: Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Yakult Leite Fermentado, Panco Pão de Forma Premium, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Laranja Lima, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Tomates, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Itambé Iogurte Desnatado Nolac, Salgado Maromba. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anagabirodrigues 's vikthistorik
|