Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
95 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
1994 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 96,47g | Kolh.: 331,11g.
Frukost: Ströck Dinkel-Vollkornweckerl, Proteinpulver. Lunch: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen, Ströck Kornspitz, Ströck Salzstangerl. Middag: Äpfel, Naturjoghurt, Haferflocken. Snacks/Annat: Banane, Mandarine. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|