Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2016:
|
2753 kcal
|
Fett: 91,05g | Prot: 73,93g | Kolh.: 351,64g.
Frukost: Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel, Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Banaan, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood. Middag: Campina Griesmeelpap, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Annat: Lidl Roomboter Kokosblokken, Estella Kaneelstengels, Banaan. mer...
|
|
3551 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|