Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2016
|
87,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2016:
|
3054 kcal
|
Fett: 128,13g | Prot: 140,93g | Kolh.: 326,25g.
Frukost: Lidl Roomboter Kokosblokken, Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Ei, Campina Griesmeelpap, Euro Shopper Spekreepjes, HAK Bruine Bonen. Middag: Almhof Volle Kwark, Aviko Aardappelkroketjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Euro Shopper Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Unox Biologische Tomatensoep, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute. Snacks/Annat: Chocomel Chocolademelk, Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|