Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2016
|
91,4 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2016:
|
1110 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 61,45g | Kolh.: 101,40g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie, Cooked Green String Beans (from Frozen), Campbell's Creamy Portobello Mushroom Soup, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Jumbo Eggs. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|