Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1609 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 82,56g | Kolh.: 151,97g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочный Сыр. Lunch: Котлеты из Индейки, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Middag: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Перекресток Хлеб Нарочанский, Сыр Российский. Snacks/Annat: Творог 5%, Чай, Махеевъ Джем Апельсиновый, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Летний День Молоко 3,2%, Фисташки, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб, Картофельный Суп, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|