Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
2596 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 212,09g | Kolh.: 271,36g.
Frukost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café Expresso. Lunch: Pronto Light Carne de Soja Moída, Ovo Cozido. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santa Amália Espaguete 8. Snacks/Annat: Pêra Portuguesa, Arroz Integral (Médio, Cozido), Crioulo Queijo Prato, Melancia, Centrum Polivitamínico. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|