Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
1210 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 77,77g | Kolh.: 138,41g.
Frukost: Unjury Chocolate Classic, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cauliflower. Middag: Subway 6" Carved Turkey, Frito-Lay Baked Potato Chips. Snacks/Annat: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
Thanks! I'm back at it again.
04 nov 16 av medlem: UK cats
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|