Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2016
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2016:
|
1521 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 76,60g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Braeburn Äpfeln, Ja! Kernige Haferflocken, Edeka Süßlupinen Drink. Lunch: Nadler Heringssalat, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Hefebrot, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Goldessa Frischkäse Knoblauch. Middag: 1 Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Milbona Skyr Pur, Villosa Sallos. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Handboll - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 nov 16 av medlem: Schwopp
|
03 nov 16 av medlem: cathrindreusse
|
Wenns reales Gewicht wäre denn wär ich schon happy , aber bei meinem Organismus gehe ich mal eher von den üblichen Schwankungen von 1-3 Kg aus
04 nov 16 av medlem: Lexy_Mermaid
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|