|
Depois de 3 dias estagnada, emagreci 3,2kg em 3 dias. Graças às dicas de vocês, seus lindos, e muita reza, claro Kkkkkkkkkk (sério).
O que fiz de diferente? Sinceramente? Só deixei o banho de azeite de oliva que eu achava que PRECISAVA porque faço HIGH FAT (obrigada, Diwlay Parno, por isso) e aproveitei mais a gordura do próprio alimento (a pele de uma sobrecoxa de frango nunca foi tão saborosa).
|
64,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
821 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 52,76g | Kolh.: 12,50g.
Frukost: Ovo Cozido, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Elegê Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Queijo Gorgonzola. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Elegê Creme de Leite, Tirolez Queijo Gorgonzola, Cebolas. Middag: Scala Queijo Prato, Elegê Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Ovo, Sobrecoxa de Frango. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 nov 16 av medlem: RobertaPalhares
|
03 nov 16 av medlem: d.tatiane
|
03 nov 16 av medlem: LiseBing
|
o LISE, passe as dicas pra mim.... tem muitos amigos me ajudando, porque meu peso esta estagnado,, gostaria de saber o que vc fez para destravar o peso...please....
03 nov 16 av medlem: luciana casil
|
gorduras dos alimentos ja e muito , nao e necessario comer azeite oleo de coco e gemas etc ja falei isso a varios post por isso que o povo entra no efeito plato facil rsrsrs ja falei isso e ate arrumei briga , nao precisa assara picanha na manteiga assim nao vai emagrecer nunca,,, o que vale e saude calorico isso que o pessoal nao intendeu , Veja a amiga Lisebing tirou o azeite o peso caiu logico estava excedendo as calorias diaria e azeite ou qualquer outra gordura o corpo nao vai queimar facil como proteina e carbo
03 nov 16 av medlem: usemacosx
|
03 nov 16 av medlem: Carolina_P_Fernandes
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|